ATELIERS MARCHE NORDIQUE - Planète Bien-Être 2022-2023

 

 

Dimanche  1x / mois de 9h00 à 12h00

 

3 ateliers de pratique vous sont proposés en pleine nature  :

 

Initiation : coordination des bras et jambes, maitrise de ses bâtons et début de propulsion. Sortie de 8 km

 

Perfectionnement : amélioration de sa posture et de sa technique par des exercices ciblés et des démonstrations. Sortie de 10 km

 

Endurance : Propulsion et dynamique de la marche.  Augmentation de sa vitesse jusqu’à 6-7km/h en moyenne. Objectif de 15km

 

 

Calendrier :

 

9 octobre 2022  : Initiation

13 novembre  : Perfectionnement 

11 décembre : Endurance

 

15 janvier  2023 : Initiation

05 février : Perfectionnement

12 mars : Endurance

 

16 avril : Initiation

21 mai : Perfectionnement

18 juin : Endurance

 

 

Lieu 1ère sortie : Maison des Associations - 1 av. Aristide Briand - 37600 Loches

 

Renseignements et Inscriptions auprès de Eva : 06 72 84 64 58

 

. Tarif: 35 € l’atelier (+20€ de cotisation à l'association si vous n'êtes pas adhérents)

Photo PBE marche Nordique Eva_edited.jpg