La marche nordique: "Bon pour le cœur, le corps et l'esprit".

 

Les bienfaits de la pratique:

  • Pour l'esprit:

    • S’oxygéner, se vider la tête, résister au stress du quotidien

(être dans la verdure a un effet apaisant)

  • Pour le corps:

    • Activer 90% des muscles du corps

    • S'amincir, se redresser en fortifiant ses os, s'autograndir et développer ses capacités respiratoires

    • Alléger ses articulations en se musclant

    • Soulager les douleurs et le tensions

    • Se tonifier et s’assouplir…

    • Développer sa motricité, son équilibre, sa coordination

    • Dépense d’énergie garantie

Pour tout renseignement ou inscription, contactez
Eva Schoen-Megret

06.72.84.64.58
schoen.megret@icloud.com

Rendez-vous à la Maison des Association de Loches

avec Eva Schoen-Megret

1, Avenue Aristide Briand 37600 Loches

  • Le vendredi de 10h à 12h

  • Le dimanche (1/mois) de 14h à 16h

Début des séances le vendredi 2 octobre 2020.

Prévoir:

  • une tenue confortable, (jogging, polaire fin),

  • de bonnes chaussures de marche légères, si possible imperméables, ou des chaussures de randonnée basses,

  • des vêtements respirants et un coupe-vent étanche,

  • de l'eau 

  • une barre de céréales

  • le tout dans un petit sac à dos qui s’ajuste bien aux épaules.

Première séance: Initiation gratuite

et prêt de bâtons possible

Tarifs :

  • Annuel (vendredi: 30 séances): 180€

  • Annuel (dimanche: 9 séances): 60€

  • Annuel (vendredi + dimanche:  39 séances): 230€

  • Carte de 10 séances: 70€

  • Adhésion à Planète Bien-Être: 20€

  • 15 personnes maximum

© 2023 par Planète Bien-Être, Loches.  Créé avec Wix.com

  • Planète Bien-Être
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now