Venez vous étirer comme un chat et bailler aux corneilles pour évacuer les tensions accumulées devant un ordi, en voiture, dans toutes ces fâcheuses positions qui nous recroquevillent dans la vie quotidienne.
Le stretching est une discipline douce, qui permet d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles.
Il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire. Le stretching permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose.
Le stretching aide aussi à prévenir les douleurs musculaires chroniques et à développer les capacities respiratoires : la respiration tient une place de premier ordre durant les exercices.
Enfin, les exercices de stretching peuvent améliorer la qualité de la circulation sanguine et à réduire l’hypertension artérielle.
Si le stretching est surtout réputé pour ses bienfaits sur l’organisme, il n’en a pas moins des vertus relaxantes et apaisantes non négligeables. Une séance de stretching est ainsi très indiquée pour évacuer en douceur son stress et son anxiété. Il peut se pratiquer tous les jours, même en dehors de toute autre activité sportive.
Tarifs annuels :
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1 séance/semaine: 120€/an
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1 chèque de 20€ d’adhésion à l'association Planète Bien-Être
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Une séance découverte gratuite.
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L’inscription doit être effective dès la 2ème séance.
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Possibilité de payer en 3 fois
Tarifs annuels multi-activités:
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Stretching & Gym posturale: 216€/an (1 séance Stretching & 1 séance Gym posturale)
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Stretching & Pilates: 266€/an (1 séance Stretching & 1 séance Pilates)
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Stretching, Gym posturale et Pilates: 380€/an (1 séance Stretching, 1 séance Gym posturale & 1 séance Pilates)
Rendez-vous à la Maison des Association de Loches
Frédérique de Paula - Forme Vitalité pour tous
1Avenue Aristide Briand 37600 Loches
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Les lundis de 9h15 à 10h
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Les mardis de 12h30 à 13h15
Début des séances le lundi 14 Septembre 2020.
Tenue vestimentaire :
Tenue de sport confortable et souple, chaussettes non glissantes ou pieds nus. Prévoir un tapis ,, un petit cousssin, un foulard et une bouteille d’eau.